반응형 #아주작은습관의힘 #제임스클리어 #습관형성 #자기계발서 #책리뷰 #베스트셀러 #뽀숑맘 #뽀숑네1 아주 작은 습관의 힘, 핵심 이론 정리 『아주 작은 습관의 힘』은 자기계발 분야에서 전 세계적인 반향을 일으킨 책으로, 저자 제임스 클리어는 실제 자신의 경험과 과학적 근거를 바탕으로 습관 형성의 핵심 원리를 제시한다. 본 글에서는 이 책의 핵심 이론을 요약하고, 실생활에 적용 가능한 습관 전략을 상세히 분석하여 독자들에게 실질적인 도움을 제공한다.습관은 어떻게 형성되는가? (습관이론, 반복행동, 자기정체성)습관은 단순히 반복적인 행동 이상의 의미를 지닌다. 제임스 클리어는 습관이란 곧 “정체성”이라고 강조한다. 우리는 행동을 통해 자신의 정체성을 형성하고, 그 정체성에 맞는 행동을 반복하게 된다. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나는 사람은 단순히 기상 습관을 넘어서 ‘나는 부지런한 사람이다’라는 정체성을 확립하게 되는 것이다. 그는 습관 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
