반응형 행동은불안을이긴다 #롭다이얼 #자기계발책 #베스트셀러 #책추천 #행동의힘 #마이크로액션 #자기이해 #루틴의힘 #습관형성 #의지박약탈출 #뽀숑맘1 행동은 불안을 이긴다’ 핵심정리 (미루기, 루틴, 자기이해) 『행동은 불안을 이긴다』는 반복되는 미루기 습관, 의지박약, 만성 불안으로부터 벗어나고 싶은 사람들을 위한 실전형 자기계발서다. 저자 롭 다이얼은 자신의 실패 경험과 뇌과학 기반 행동이론을 바탕으로, 변화에 필요한 것은 의지가 아닌 ‘지금 당장의 작은 행동’임을 강조한다. 이 책은 실존하지 않는 두려움에서 벗어나기 위해 우리가 어떻게 일상을 재설계해야 하는지를 구체적인 루틴과 실행전략으로 제시하며, ‘행동이야말로 불안을 이기는 유일한 해법’이라는 통찰을 준다. 불안은 피하는 것이 아니라 움직여 이겨내는 것 (미루기)"행동하지 않는 대가는 반드시 당신이 치르게 된다."이 책의 핵심 메시지는 명확하다. 불안과 공포는 단순히 감정적 반응이 아니라, 당신의 잠재력을 무력화시키는 강력한 심리적 장벽이다. 하지만 .. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
