반응형 분류 전체보기79 ‘괜찮은 척’ 심리 해부와 회복법 (감정노동, 자존감, 회복) 『괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다』는 수많은 감정노동 속에서 지쳐버린 사람들에게 더 이상 연기하지 않아도 된다는 메시지를 전하는 심리 치유서다. 저자 양스위엔은 심리상담사로서의 실전 경험과 수많은 내담자들의 이야기를 통해, 타인의 시선과 기대에 맞춰 살아가는 이들이 스스로의 감정을 돌아보고, 진짜 나로 살아가기 위한 방법을 안내한다. 본 글에서는 외면받기 쉬운 감정노동의 심리 구조와 회복의 실마리를 제시하며, 감정에 지쳐 무기력해진 이들에게 치유의 방향을 함께 찾아보고자 한다. 감정노동의 심리 구조감정노동은 단순한 스트레스를 넘어서 정체성을 왜곡시키는 심리적 위험 요인을 내포하고 있다. 『괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다』는 이 점을 날카롭게 짚는다. 책 속 사례처럼, 사회적으로 ‘밝은 사람’, ‘명랑한 .. 2025. 9. 10. 아주 작은 습관의 힘, 핵심 이론 정리 『아주 작은 습관의 힘』은 자기계발 분야에서 전 세계적인 반향을 일으킨 책으로, 저자 제임스 클리어는 실제 자신의 경험과 과학적 근거를 바탕으로 습관 형성의 핵심 원리를 제시한다. 본 글에서는 이 책의 핵심 이론을 요약하고, 실생활에 적용 가능한 습관 전략을 상세히 분석하여 독자들에게 실질적인 도움을 제공한다.습관은 어떻게 형성되는가? (습관이론, 반복행동, 자기정체성)습관은 단순히 반복적인 행동 이상의 의미를 지닌다. 제임스 클리어는 습관이란 곧 “정체성”이라고 강조한다. 우리는 행동을 통해 자신의 정체성을 형성하고, 그 정체성에 맞는 행동을 반복하게 된다. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나는 사람은 단순히 기상 습관을 넘어서 ‘나는 부지런한 사람이다’라는 정체성을 확립하게 되는 것이다. 그는 습관 .. 2025. 9. 8. 운동과 재테크, 두 마리 토끼 잡기! 향동 어반복싱 두 달 후기 안녕하세요, 뽀숑맘입니다.재테크 공부를 꾸준히 하면서 깨달은 건 돈을 지키고 불리는 일만큼 나 자신의 건강 관리도 중요하다는 사실이에요. 투자에서 꾸준함과 멘탈 관리가 핵심이듯, 공부를 오래 지속하려면 체력이 반드시 받쳐줘야 하더라고요. 그래서 “공부와 병행할 수 있는 체력 훈련”으로 복싱을 선택했고, 그중에서도 상담과 현장 확인을 거쳐 향동 어반복싱에 등록했습니다. 건강 관리도 장기적인 투자다재테크에서 복리의 힘이 중요하듯, 건강도 하루아침에 좋아지지 않아요. 작은 습관을 차곡차곡 쌓아가야 나중에 큰 차이가 됩니다. 공부만 하던 시기에는 체력이 떨어져 집중력이 금방 끊겼는데, 복싱을 시작한 뒤로는 “내 몸에 투자한다”는 마음가짐으로 루틴을 만들고 있어요.향동 어반복싱을 선택한 이유 저는 무엇보다 깨끗.. 2025. 9. 5. 왜 열심히 모아도 점점 더 가난해지는가 (롭 딕스, MZ세대, 부의 전략) 《돈에 관한 7가지 착각》은 MZ세대를 비롯한 현대인들이 돈에 대해 가지고 있는 오해와 낡은 통념을 짚어내며, 새로운 부의 전략을 제시하는 현실적 책이다. 영국 최고의 투자 멘토 롭 딕스는 더 이상 복리, 저축, 내 집 마련이 부자의 공식이 아니라고 말한다. 기존의 부의 룰이 통하지 않는 저성장 시대, 이제는 새로운 게임의 규칙을 익혀야 한다. 이 책은 변화된 금융 환경 속에서 실질적인 부의 시스템을 어떻게 설계해야 하는지를 구체적으로 안내하며, 기존의 안일한 상식에 경종을 울린다. 1. 저축에 대한 오해 (롭 딕스의 현실 분석)“열심히 모으면 언젠가는 부자가 된다”는 말은 한때 유효했지만, 이제는 더 이상 통하지 않는다. 저자는 인플레이션과 실질금리 하락으로 인해 단순한 저축이 오히려 자산을 갉아먹는다.. 2025. 9. 4. 얼굴이 바뀌면 좋은운이 온다 (자기계발, 책추천, 김승호) 《돈보다 운을 벌어라》로 널리 알려진 주역 전문가 김승호 작가의 신작 《얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다》는 얼굴을 운명의 기상도로 보고, 외형 변화가 인생의 흐름을 어떻게 바꾸는지 명쾌하게 설명한다. 책은 관상학과 주역의 원리를 결합해 삶의 방향을 바꾸고자 하는 이들에게 실천 가능한 지침을 제시한다. 얼굴의 변화가 곧 운명의 변화라는 놀라운 인사이트를 통해, 나의 삶을 개선할 수 있는 첫걸음을 안내해준다. 얼굴은 운명을 예측하는 기상도다김승호 저자는 “얼굴은 가장 정확한 운명 기상도”라 말한다. 이는 얼굴이 단순히 타고난 생김새를 의미하는 것이 아니라, 세월에 따라 변화하고 그 변화를 통해 미래의 운을 읽을 수 있다는 뜻이다. 과거에는 사람의 인생을 손금이나 사주로 풀이했다면, 이 책은 얼굴이라는 실시간 .. 2025. 9. 3. 사장학개론 핵심요약 (기업가정신, 전략, 실행력) 『사장학개론』은 『돈의 속성』으로도 유명한 김승호 회장이 10년 이상 경영 현장에서 쌓아온 사장으로서의 철학과 실무를 집대성한 책이다. 개인을 넘어 기업가로 성장하기 위한 현실적 조언과 핵심 마인드셋을 제시하며, 스타트업 창업자, 중소기업 대표, 자영업자, 예비 사장 등 다양한 독자에게 맞춤형 통찰을 제공한다. 이 글에서는 사장학개론의 핵심 개념을 ‘기업가정신’, ‘전략적 사고’, ‘실행력’ 세 가지 키워드로 정리해본다.기업가정신: 사장이란 누구인가?김승호 저자는 “사장이라는 직업은 자신의 삶 전체를 자신에게 선물해줄 수 있는 유일한 직업”이라고 말한다. 그는 사장이 되는 것이 단순히 돈을 벌기 위한 수단이 아니라, 자신의 삶을 스스로 책임지고 주도하는 방식이라고 강조한다. 『사장학개론』에서는 창업을 단.. 2025. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
